Quante felicità ci sono?

Sep 16, 2022

La parola Felicità deriva etimologicamente da: felicitas, deriv. felix, -icis, “felice”, la cui radice “fe-” significa abbondanza, ricchezza, prosperità, mentre il significato di Felicità è definito come:

– “Stato d’animo di chi è sereno, non turbato da dolori o preoccupazioni e gode di questo suo stato” (Treccani);

– “Stato di chi è felice, di chi ritiene soddisfatto ogni suo desiderio; gioia, soddisfazione completa” (Garzanti);

“Stato d’animo positivo di chi ritiene soddisfatti i propri desideri” (Wikipedia).

“Soddisfazione”, “stato d’animo” e “desideri” sono fattori soggettivi, sia di tipo intellettivo/emozionale sia di tipo materiale e che coinvolgono psiche-corpo-spirito-mente, tutte componenti che costituiscono l’Unicità ⁽¹⁾ di ciascuna persona. Secondo la Psicologia Positiva ^{2, 3, 4} la Felicità è ottenibile ed è identificata come “la vita buona” o fiorente, il vivere secondo quei fattori che detengono il maggior valore nella Vita, che contribuiscono ad una vita vissuta e appagante, che portano alla soddisfazione della vita stessa. Un equilibrio tra Eudaimonia ed Edonismo.

Cosa sono e come differiscono tra loro questi due significati di Felicità?

Edonia (feeling good, pleasant life), la vita del piacere. Identifica il bene morale col piacere, riconoscendo in esso il fine ultimo dell’essere umano. Edonista è colui che considera il piacere il principale scopo della vita. La società dei consumi ci induce ad essere così, alzando sempre più l’asticella: per questo la Felicità sembra un’idea irraggiungibile. L’Edonia è facilmente raggiungibile, può essere ad alta intensità, ma è uno stato temporaneo, quindi è una Felicità a breve termine.

Eudaimonia (living well, meaningful life), la vita dell’impegno. In Greco significa “il buon Demone”, cioè si è felici quando agisce in noi il nostro “buono spirito” che è la nostra più intima natura. La Felicità è intesa come scopo fondamentale della vita, dal conoscere le nostre migliori capacità usarle mettendole al servizio di qualcosa più grande di noi. Motivazione e impegno fanno parte di questo approccio. L’Eudaimonia presuppone dedizione per la crescita personale, e per questo è una Felicità a lungo termine.

Qual è e come si raggiunge la “giusta” Felicità: con una vita di piacere (feeling good) o con una vita di impegno (living well)? Come in tutte le cose, è fondamentale trovare un equilibrio personale tra i due approcci alla Felicità, in modo che l’uno non diventi un ostacolo dell’altro ⁵.

Questo è possibile dato che ben il 90% del raggiungimento della Felicità dipende da come la nostra mente percepisce il mondo esterno e il mondo esterno influisce solo per il 10%. Se aumentiamo un atteggiamento mentale positivo nel presente, il cervello funzionerà molto meglio grazie al rilascio di Dopamina, l’”Ormone della Motivazione⁶”. Mente (atteggiamento mentale e comportamenti), cuore (pensieri ed emozioni) e corpo (funzioni neurofisiologiche) agiscono all’unisono nella direzione dello stare bene, di uno stato d’animo sereno e di godere di questo stato, cioè della Felicità.

E’ stato studiato dalle neuroscienze che solo il 25% del successo professionale può essere predetto dal Quoziente Intellettivo, mentre ben il 75% dipende dal livello di ottimismo, dal supporto dalle relazioni sociali e dall’abilità di considerare lo stress come una sfida e non come una minaccia.

Ne consegue che è la Felicità che porta al “successo” (participio passato del verbo succedere) perché aiuta a far succedere ciò a cui si sta aspirando¹!

Autore: Valentina Reiner

Valentina Reiner è Certified Business Coach (CBC™) by Worldwide Association of Business Coaches (WABC), European Individual Accreditation (EIA) Coach/Mentor at Senior Practitioner Level by European Mentoring and Coaching Council (EMCC), Neuromanager Positivo Applicato (NPA®) by Apprendo Academy